Вода стуктурированная (стакан или кружка Хуа Шен) – «Хроническое обезвоживание на клеточном уровне – главная причина развития дегенеративных процессов» - Ф. Батмангхелидж, доктор медицины. В организме человека вода способствует сохранению плотности хрящей и суставов. При обезвоживании хрящи истончаются, перестают выполнять функцию амортизаторов и кости начинают тереться друг о друга, вызывая артритические боли. Выход? Пейте рекомендованное количество воды – 30мл на 1кг веса.
Имбирь умеренно ингибирует фермент СОХ2 – свойство, анологичное новейшим препаратам для лечения артрита. Экстракт имбиря: по 500 мг дважды в день, между приёмами пищи.
Комбинация сульфатов глюкозамина и хондроитина: по 650 мг дважды в день.

Употребляйте в пищу больше продуктов, содержащих серу, яйца, чеснок, лук. Сера необходима для восстановления и построения костей, хрящей и соединительной ткани, способствует абсорбции кальция. Рекомендуется включить в рацион зелёные листья овощей, некислые свежие фрукты, цельные зёрна, бурый рис, рыбу.
Бромелайн – фермент, обнаруженный в ананасе, значительно уменьшает воспаление. Не употребляйте молоко как ежедневный продукт и красное мясо. Избегайте кофе, цитрусовых, перца, соли, табака и всего, что содержит сахар. Избегайте употребление продуктов, содержащих соланин, который нарушает функцию ферментов в мышцах, вызывает боли. Пациентам в возрасте старше 65 лет или тем, у кого ранее наблюдались желудочно-кишечные кровотечения, следует иметь в виду, что приём нестероидных препаратов может вызывать эрозивно-язвенные поражения желудочно-кишечного тракта.