Кальций - оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Принимать по 1 мерной ложке за 2 часа до сна.
Селен – при дефиците возможно повышение артериального давления.
Пыльца – нормализует артериальное давление ( принимать по кофейной ложке после еды, один раз в день). Пыльцу пить маленькими дозировками и немедленно прекратить приём при появлении кожной сыпи, одышки или других симптомов аллергии.

Применяйте бессолевую диету: это необходимо для понижения артериального давления. Если у вас запущенная форма гипертонии, исключите соль полностью. Ешьте пищу, содержащую повышенное количество клетчатки – овсяные отруби. Употребляйте в пищу достаточное количество яблок, бананов, брокколи, кочанной капусты, баклажаны, чеснок, грейпфрут, зелень, арбуз, горох, сливы, калина, тыква и сладкий картофель. Пейте достаточно структурированной воды (30г на 1кг веса). Принимайте 2 столовые ложки масла семени льна ежедневно. Избегайте животных жиров. Бекон, говядина, бульоны, куриная печень, молочные продукты, ветчина, колбаса, копчённое или подвергнутое технологической обработке мясо – запрещается!!!! В умеренных количествах можно употреблять вареную белую рыбу, индейку или курицу со снятой кожей. Избегайте таких продуктов как зрелые сыры, старое мясо, анчоусы, авокадо, шоколад, бобы, маринованная сельдь, сметана, вишня, вина, йогурт, а также всех видов алкоголя, кофе и табака.
Старайтесь снизить вес вашего тела. Делайте очистительные процедуры. Обеспечьте себе достаточно времени для сна.
Следует иметь ввиду, что дыханием можно стабилизировать давление. Сделайте неглубокий вдох и задержите дыхание на 7-8 секунд, выдох – задержка дыхания, так дышать в течении 20 минут. Через 20 минут померяйте давление. Очень эффективный метод для нормализации давления.