Шиповник ( Витамин С, цинк) – оказывает иммуномодулирующее действие, уменьшает выраженность воспалительных реакций.
Кальций - оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Принимать по 1 мерной ложке за 2 часа до сна.
Вода структурированная – нейротрансмиттер гистамин регулирует механизм жажды и контролирует потребление воды. В состоянии обезвоживания организм увеличивает производство гистамина. Это приводит к отёку тканей, в том числе и альвеол.. Обезвоживание вызывает сухость слизистых оболочек носа и глаз, но гистамин и подчинённые ему химические вещества повышают приток воды к этим органам. Сегодня существует более 25 различных антигистаминных препаратов для лечения астмы и аллергии. Однако, обезвоживание – это одна из причин высвобождения гистамина. Вода и соль – это два очень сильных антигистаминных препарата. Во время приступа астмы или аллергии рекомендуется выпивать 3-4 стакана воды, а затем положить на язык несколько крупинок соли. В качестве профилактики, астматики и аллергики должны засьавить себя выпивать ежедневно рекомендованное количество воды ( 30мл на 1кг веса), чтобы избежать чрезмерного высвобождения гистмина.

Ешьте больше фруктов (особенно бананов), овощей, злаков, сырых орехов и семечек. Включайте в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки. Ешьте йогурт и любые кисломолочные продукты 3 раза в неделю. Однако следует иметь в виду вероятность развития аллергических реакций на казеин – основной белок, содержащийся в молоке. Не употребляйте выпечку, шоколад, кофе, консервированные продукты, безалкогольные напитки, сахар, табак, изделий из белой пшеничной муки. Когда наступает сезон аллергии, проводите как можно меньше времени на улице. Принимайте душ и меняйте одежду, когда приходите домой с улицы.