БОЛИ В КОЛЕНЯХ или БЕРЕГИТЕ БОЛЬНЫЕ СУСТАВЫ!

Причин, по которым болят суставы коленей может быть много, поэтому сначала было бы полезно пройти  медицинское обследование. Современный метод диагностики и лечения коленного сустава называется артроскопией.   Одной из основных причин болей в колене является когда-то полученная травма.  Поскользнулся, упал – повредил сустав, растянул или надорвал связку.

Боль в колене может возникнуть из-за развивающегося артроза (это болезнь, при которой происходит преждевременное старение хряща коленного сустава). Еще одной причиной может стать нарушение обмена веществ, питания хрящевой ткани, в чем повинны разные обстоятельства: наследственность, хроническая инфекция, эндокринные заболевания, ожирение.   Проблемы в коленях могут начинаться с легкого похрустывания в суставе при ходьбе или приседании. Затем возникают сложности разогнуть ногу после сна. По мере развития болезни хруст переходит в щелчки. Боль в коленях отдает уже в голень и бедро. Колено становится припухшим.

БОЛЬШЕ ПЛАВАЙТЕ! Суставы не любят нагрузок, поэтому лучший спорт для них – плавание: сустав работает, но не нагружается. Полезны занятия физкультурой, разминки, особенно упражнения “ножницы”, “велосипед”. Но помните, что  все хорошо в меру.

Очень хорошо воздействуют на суставы коленей наколенники с биофотонами марки "ХуаШен". Они не только снимают суставные боли и воспаления, улучшают кровоснабжение самих суставов, но и способствуют регенерации костных и хрящевых тканей. Если в течение всего дня Вы чувствуете боль и холод в коленях, то Вам могут помочь колготки с биофотонами марки "ХуаШен", которые снижают болевой синдром и воспаление всех суставов ног.

ИЗБЕГАЙТЕ ПРЫЖКОВ Бег и прыжки дают большую нагрузку на суставы, те начинают “сыпаться”. Для здоровья коленей полезнее всего быстрая ходьба на свежем воздухе в кроссовках с супинаторами.   НЕ ПЕРЕЕДАЙТЕ! Лишний вес – дополнительная нагрузка на колени. Поэтому 70% пациентов с проблемами в коленях – тучные люди. Если ваш вес превышает норму, сделайте все, чтобы похудеть.   НЕ НОСИТЕ ТЯЖЕСТИ! При болях в суставах коленей не рекомендуется носить груз более 5 кг! Для женщин лучше ограничиться весом в 2 кг.

УПОТРЕБЛЯЙТЕ КАЛЬЦИЙ! Для здоровья суставов полезны продукты, содержащие большое количество кальция: курага, инжир, финики, миндаль, арахис, молоко, творог, сыр, сметана, салат, капуста, сельдерей, лук-порей, оливки. Часто возникает проблема, что кальций плохо усваивается организмом. В этом случае очень поможет мелкодисперсный кальций, выпускаемый корпорацией "ХуаШен" из створок морского гребешка.

Благодаря применению технологии криогенного измельчения – размер частиц карбоната кальция составляет всего 5 микрон. Усваимовость такого кальция достигает 95 %. Аналогов этому кальцию пока нет!

	ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ! Достаточный уровень жидкости крайне важен для состояния хрящевых тканей, особенно в коленях. Выпивайте в день 30 мл чистой питьевой воды на килограмм собственного веса. Самое лучшее для всех суставов и для всего организма в целом – структурированнная вода! Такую воду можно получить в домашних условиях замораживанием обычной воды в морозильной камере холодильника.
При оттаивании лед превращается в воду, которая и является структурированной. Правда, талая вода обладает такими уникальными свойствами очень не долго. Корпорация "ХуаШен" выпускает специальную кружку (стакан), которая за 30 минут структурирует воду, делая её особенно полезной для здоровья человека.

Автор: к.т.н. Наташа Кондратенко
Директор представительства "ХуаШен" в Германии
www.HuaShen-EU.DE